10.0 km | 00:54:46 | 05:27/km日期: 2016-09-26 22:28 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 04'54" / 05'13" / 05'16" / 05'25" / 05'19" / 05'11" / 06'53" / 05'30" / 05'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'44") | 1011 / 1011 | 151 / 118 |
| 2 | | 04'50" | 1011 / 2022 | 175 / 117 |
| 3 | | 05'09" (+00'19") | 1002 / 3025 | 174 / 111 |
| 4 | | 05'15" (+00'25") | 1001 / 4027 | 173 / 109 |
| 5 | | 05'25" (+00'35") | 1006 / 5034 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'15" (+00'25") | 1001 / 6035 | 174 / 108 |
| 7 | | 05'11" (+00'21") | 1008 / 7044 | 175 / 109 |
| 8 | | 06'49" (+01'59") | 1008 / 8052 | 137 / 106 |
| 9 | | 05'30" (+00'40") | 1001 / 9054 | 172 / 105 |
| 10 | | 05'17" (+00'27") | 1004 / 10058 | 173 / 108 |
颱風又來打亂練習的週期了，只好在今天小颱風夜提早交差⋯前天跑完還沒恢復完全⋯大腿緊蹦蹦的⋯
9月累積里程 : 59.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'54" | 00:10'29" |
| 3 | 05'13" | 00:15'42" |
| 4 | 05'16" | 00:20'58" |
| 5 | 05'25" | 00:26'23" |
| 6 | 05'19" | 00:31'42" |
| 7 | 05'11" | 00:36'53" |
| 8 | 06'53" | 00:43'46" |
| 9 | 05'30" | 00:49'16" |
| 10 | 05'20" | 00:54'36" |
| 10.0 | 07'42" | 00:54'46" |
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