4.0 km | 00:26:49 | 06:40/km日期: 2016-09-29 21:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 07'24" / 06'56" / 06'14" / 06'05" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'12") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.65 km 
黃ㄚ托 1代1 累積 :
1119.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'56" | 00:14'20" |
| 3 | 06'14" | 00:20'34" |
| 4 | 06'05" | 00:26'39" |
| 4.0 | 08'01" | 00:26'50" |
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