yellowchick 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

yellowchick 宜蘭
ID 3138

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8.5 km | 01:14:30 | 08:45/km

日期: 2013-09-09 19:10 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'39" / 07'18" / 07'40" / 07'20" / 09'11" / 10'02" / 09'38" / 11'41" / 07'57" /

泳渡後恢復跑(哈,太弱)

9月累積里程 : 54.90 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 422.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Josh , waylost 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'18"	00:14'57"
3	07'40"	00:22'37"
4	07'20"	00:29'57"
5	09'11"	00:39'08"
6	10'02"	00:49'10"
7	09'38"	00:58'48"
8	11'41"	01:10'29"
8.5	07'56"	01:14'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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