扣扣馬楊漢銘 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

2.1 km | 00:08:51 | 04:10/km

日期: 2016-09-30 18:06 - 地點: 老地方 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'14" / 04'04" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

04'13" (+00'12")

984 / 984

2

04'04"

(08'14")

04'01"

1011 / 1996

3

00'37"

(08'51")

04'51" (+00'50")

126 / 2123

一開始跟洪大哥！會缺氧……

9月累積里程 : 152.19 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

哈士吉, 陳志維和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

扣扣馬楊漢銘荷妹！身體狀況都良好！所以試跑兩K……

2016-10-01 07:41 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！週末愉快！

2016-10-01 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'04"	00:08'18"
2.1	04'27"	00:08'51"

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