10.3 km | 00:58:25 | 05:41/km日期: 2016-09-28 15:40 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 04'55" / 05'22" / 05'26" / 05'18" / 05'31" / 05'52" / 11'40" / 05'44" / 06'36" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+01'48") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 04'55" | 00:10'50" |
| 3 | 05'22" | 00:16'12" |
| 4 | 05'26" | 00:21'38" |
| 5 | 05'18" | 00:26'56" |
| 6 | 05'31" | 00:32'27" |
| 7 | 05'52" | 00:38'19" |
| 8 | 11'40" | 00:49'59" |
| 9 | 05'44" | 00:55'43" |
| 10 | 06'36" | 01:02'19" |
| 10.3 | 06'43" | 01:04'05" |
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