Ming hung Lee 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:28:27 | 05:38/km

日期: 2016-09-30 06:35 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'41" / 05'42" / 05'30" / 05'38" / 05'40" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'10")

1002 / 1002

171 / 102

2

05'42"

(11'23")

05'40" (+00'10")

1003 / 2005

174 / 100

3

05'33"

(16'56")

05'30"

1008 / 3013

176 / 102

4

05'39"

(22'35")

05'35" (+00'05")

1009 / 4023

174 / 102

5

05'40"

(28'15")

05'37" (+00'07")

1008 / 5032

173 / 102

6

00'12"

(28'27")

04'05"

48 / 5081

170 / 143

久違的晨跑！

9月累積里程 : 58.53 km

母子鱷魚夾腳拖一代小紫累積 : 409.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張同心, Martin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'42"	00:11'23"
3	05'30"	00:16'53"
4	05'38"	00:22'31"
5	05'40"	00:28'11"
5.0	05'27"	00:28'27"

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