paulhkw 2016/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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6.5 km | 00:38:43 | 05:58/km

日期: 2016-09-25 22:38 - 總爬升: 126 m - 地點: 屯門良景>碼頭 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 06'14" / 05'34" / 06'23" / 05'38" / 05'44" / 05'22" /

基本練習^^

9月累積里程 : 61.98 km

ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 : 1016.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Billy Tsang, HOT DOG 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'14"	00:12'49"
3	05'34"	00:18'23"
4	06'23"	00:24'46"
5	05'38"	00:30'24"
6	05'44"	00:36'08"
6.5	05'22"	00:38'43"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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