7.0 km | 00:48:47 | 06:56/km日期: 2024-10-24 17:43 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 起風了 - 平均心率: 120 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'12" / 07'02" / 06'53" / 06'58" / 06'49" / 06'39" / 06'50" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'28" (+09'49") | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.40 km 
美津濃 J1GC237653 累積 :
1119.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'02" | 00:14'14" |
| 3 | 06'53" | 00:21'07" |
| 4 | 06'58" | 00:28'05" |
| 5 | 06'49" | 00:34'54" |
| 6 | 06'39" | 00:41'33" |
| 7 | 06'50" | 00:48'23" |
| 7.0 | 24'40" | 00:48'59" |
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