11.4 km | 01:00:14 | 05:16/km日期: 2016-10-01 17:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'27" / 05'08" / 04'52" / 05'04" / 05'16" / 05'32" / 05'25" / 05'21" / 05'26" / 05'16" / 05'25" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'05" (+00'13") | 403 / 11403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.76 km 
MIZUNO WAVE ZEST 累積 :
855.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'08" | 00:10'35" |
| 3 | 04'52" | 00:15'27" |
| 4 | 05'04" | 00:20'31" |
| 5 | 05'16" | 00:25'47" |
| 6 | 05'32" | 00:31'19" |
| 7 | 05'25" | 00:36'44" |
| 8 | 05'21" | 00:42'05" |
| 9 | 05'26" | 00:47'31" |
| 10 | 05'16" | 00:52'47" |
| 11 | 05'25" | 00:58'12" |
| 11.4 | 05'04" | 01:00'15" |
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