elong 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

elong 花蓮
ID 85436

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10.0 km | 01:14:35 | 07:27/km

Home Run Taiwan 愛就跑！ 9天8夜不斷電環台馬拉松

官方成績
日期	2016-10-01
成績	01:14:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

日期: 2016-10-01 06:57 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 11576 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'16" (+00'34")

1001 / 1001

178 / 77

2

07'02"

(14'19")

07'01" (+00'19")

1001 / 2002

180 / 79

3

06'52"

(21'11")

06'49" (+00'07")

1006 / 3008

188 / 77

4

10'28"

(31'39")

10'24" (+03'42")

1005 / 4013

127 / 75

5

06'48"

(38'27")

06'45" (+00'03")

1006 / 5020

189 / 78

展開計圈分析

賽前宣言: 吉安24棒YA~加油

10月累積里程 : 202.63 km

愛迪達型號累積 : 1244.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Les, 林建誠和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

J 恭喜完賽!

2016-10-11 08:45 ·

R King 水喲！

2016-10-12 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'02"	00:14'19"
3	06'52"	00:21'11"
4	10'28"	00:31'39"
5	06'44"	00:38'23"
6	06'46"	00:45'09"
7	09'38"	00:54'47"
8	06'48"	01:01'35"
8.9	14'19"	01:14'35"

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