賴享結(東不戀鐵) 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

89.5 km | 03:05:20 | 29.0 km/h

日期: 2016-10-01 07:59 - 總爬升: 694 m - 地點: 活水湖-八嗡嗡 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2819 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

台南

賴享結(東不戀鐵)

忘了在哪被拍~感謝攝影師!!

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東之美超半鐵113K第二項騎車。天氣好到不行!還好趕在下雨前騎完，不然回程會被土石流絆倒!!

10月累積里程 : 179.49 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳永祥, 王劭宇和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	-2.0 %
2	33.0	1.0 %
3	27.1	-0.8 %
4	25.4	2.0 %
5	24.8	2.7 %
6	32.4	-1.0 %
7	29.8	1.3 %
8	26.3	1.5 %
9	28.3	-1.6 %
10	31.9	-1.4 %
11	31.6	-1.3 %
12	30.3	2.0 %
13	30.3	3.2 %
14	35.3	3.2 %
15	24.3	8.0 %
16	26.5	9.2 %
17	14.6	2.0 %
18	31.6	-3.7 %
19	31.3	-2.3 %
20	31.6	-1.6 %
21	25.4	2.4 %
22	35.6	-2.1 %
23	30.0	1.5 %
24	26.5	2.5 %
25	27.9	1.5 %
26	28.8	4.0 %
27	19.5	2.9 %
28	24.3	5.0 %
29	35.3	-2.3 %
30	40.0	-4.6 %
31	34.0	-2.2 %
32	24.8	8.8 %
33	30.0	-1.1 %
34	37.1	-1.7 %
35	26.5	2.6 %
36	31.6	-2.3 %
37	25.4	1.9 %
38	31.0	-2.6 %
39	33.0	-1.6 %
40	29.3	1.2 %
41	28.1	-1.1 %
42	28.8	2.2 %
43	27.7	2.8 %
44	21.2	4.4 %
45	12.9	-3.0 %
46	30.8	-5.8 %
47	39.6	-2.3 %
48	38.7	-1.7 %
49	32.7	-0.7 %
50	26.3	1.8 %
51	28.3	4.7 %
52	35.6	-1.8 %
53	27.9	2.8 %
54	31.9	-1.9 %
55	23.8	2.2 %
56	28.6	-1.6 %
57	37.9	-8.3 %
58	27.9	4.4 %
59	22.6	4.9 %
60	23.8	2.3 %
61	31.9	-4.1 %
62	45.0	-2.8 %
63	36.4	-2.7 %
64	33.3	-0.6 %
65	38.3	-1.6 %
66	37.9	-1.0 %
67	24.3	2.5 %
68	39.1	-3.0 %
69	30.3	2.0 %
70	30.0	2.8 %
71	28.1	4.3 %
72	32.1	-1.9 %
73	38.7	-6.2 %
74	36.0	-4.6 %
75	30.0	2.6 %
76	35.0	-1.4 %
77	32.7	3.2 %
78	28.8	2.3 %
79	28.3	2.3 %
80	29.8	-2.0 %
81	28.3	-1.1 %
82	31.6	1.2 %
83	28.6	1.3 %
84	37.5	-3.0 %
85	34.6	-1.2 %
86	33.3	1.3 %
87	29.0	-0.2 %
88	34.0	3.7 %
89	30.3	-1.2 %
89.5	12.7	2.0 %

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