石宗霖 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

石宗霖台南
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9.2 km | 00:58:22 | 06:21/km

日期: 2016-10-03 19:22 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'07" / 06'02" / 06'22" / 06'25" / 06'26" / 06'23" / 06'14" / 06'29" / 06'34" / 07'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 180.68 km

MIZUNO inspire12 累積 : 930.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

yuming.guo, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'02"	00:12'09"
3	06'22"	00:18'31"
4	06'25"	00:24'56"
5	06'26"	00:31'22"
6	06'23"	00:37'45"
7	06'14"	00:43'59"
8	06'29"	00:50'28"
9	06'34"	00:57'02"
9.2	07'02"	00:58'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"