7.2 km | 01:00:00 | 08:23/km日期: 2024-10-28 17:01 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 風大 - 平均心率: 107 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 81.5
Pace: 10'14" / 09'30" / 09'14" / 08'04" / 08'11" / 06'48" / 06'58" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+02'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" | 150 / 7150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.27 km 
母子鱷魚3代（寶藍）016 SIZE 40 累積 :
610.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 09'30" | 00:19'44" |
| 3 | 09'14" | 00:28'58" |
| 4 | 08'04" | 00:37'02" |
| 5 | 08'11" | 00:45'13" |
| 6 | 06'48" | 00:52'01" |
| 7 | 06'58" | 00:58'59" |
| 7.2 | 06'44" | 01:00'00" |
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