黃明鈞(黑書包) 2016/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

5.3 km | 01:27:57 | 16:44/km

日期: 2016-09-23 05:04 - 總爬升: 299 m - 地點: 飛鳳山 RUN 72 - 天氣: 涼爽到悶熱 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 15'20" / 20'46" / 16'29" / 14'44" / 17'15" / 13'28" /

9月累積里程 : 212.15 km

Merrell 41625 男水陸兩棲運動鞋WaterPro 累積 : 571.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 揪ㄞ水和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'20"	00:15'20"
2	20'46"	00:36'06"
3	16'29"	00:52'35"
4	14'44"	01:07'19"
5	17'15"	01:24'34"
5.3	13'28"	01:27'57"

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