安安班哲明 2016/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

12.6 km | 01:15:42 | 06:01/km

日期: 2016-10-03 19:00 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 06'05" / 06'07" / 06'01" / 06'06" / 05'56" / 05'43" / 05'47" / 05'57" / 05'45" / 06'03" / 06'05" / 06'27" /

基本訓練

10月累積里程 : 84.23 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'05"	00:12'27"
3	06'07"	00:18'34"
4	06'01"	00:24'35"
5	06'06"	00:30'41"
6	05'56"	00:36'37"
7	05'43"	00:42'20"
8	05'47"	00:48'07"
9	05'57"	00:54'04"
10	05'45"	00:59'49"
11	06'03"	01:05'52"
12	06'05"	01:11'57"
12.6	06'04"	01:15'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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