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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    680 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    11.4 km | 01:01:08 | 05:21/km
    日期: 2016-10-04 18:55 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 9611 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'34" / 05'32" / 05'35" / 05'32" / 05'26" / 05'36" / 05'46" / 05'47" / 05'24" / 11'59" /

    手錶跑到快10K，沒電啦！只好趕緊跑回家看時間，再自行補上時間和距離啦！大家晚安喔！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 373.85 km Adidas Adizero boston 4 累積 : 2049.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    杜銘欽, Bear 和其他 164 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    David 志豪兄。 晚安～運動愉快^_^
    2016-10-04 22:13 ·
    老飛 晚安志豪兄 跑步愉快。
    2016-10-04 22:18 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 david、明飛兄 晚安喔！
    2016-10-04 22:21 ·
     1 個人推
    林尹雅 晚安好眠！
    2016-10-04 22:22 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安，運動愉快。
    2016-10-04 22:22 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 尹雅、榮興兄 晚安喔！
    2016-10-04 22:57 ·
    江明修 葉兄晚安
    跑步愉快
    2016-10-05 00:02 ·
     1 個人推
    劉清泉 豪哥早安
    2016-10-05 04:42 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 豪哥∼早安∼週三順心愉快^^
    2016-10-05 06:22 ·
     1 個人推
    karros 就跟你說了吼，試著把心率關掉，這樣可以多撐一下，心率都一開始好玩而已啦！
    2016-10-05 06:27 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 明修兄、清泉、婉瑜 早安啊！
    karros 原來如此！下次跑南橫我會關掉的...@@
    2016-10-05 06:55 ·
    李百信 早安運動愉快哦～
    2016-10-05 06:58 ·
     1 個人推
    里妃莎 志豪大 早安愉快 ^^
    2016-10-05 07:06 ·
     1 個人推
    林伯修 早安
    2016-10-05 07:28 ·
     1 個人推
    chiu chiu 早安，手錶沒電人還有電怎麼辦…
    2016-10-05 07:29 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 百信兄、莉青、伯修兄、chiu 早安啊！
    手錶沒電人還有電，當然是...休息啦！哈哈
    2016-10-05 07:31 ·
    能能 豪哥：早安，運動愉快！
    2016-10-05 07:48 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥早安~
    2016-10-05 07:56 ·
     1 個人推
    Betty 早安^_^
    2016-10-05 08:22 ·
     1 個人推
    Emily / 玉菁 很棒的10K~~
    2016-10-05 08:32 ·
     1 個人推
    老闆娘 志豪帥哥 早安喔！
    2016-10-05 09:14 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 啟能兄、鄭伯、Betty、玉菁、文雁姊 午安唷！
    2016-10-05 12:27 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'32"00:11'06"
    305'35"00:16'41"
    405'32"00:22'13"
    505'26"00:27'39"
    605'36"00:33'15"
    705'46"00:39'01"
    805'47"00:44'48"
    905'24"00:50'12"
    9.905'35"00:55'07"

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