4.4 km | 00:32:23 | 07:18/km日期: 2024-10-30 20:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.3
Pace: 06'10" / 06'58" / 07'27" / 09'06" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'08") | 411 / 411 |
| 2 | | 05'39" | 419 / 830 |
| 3 | | 08'54" (+03'15") | 486 / 1317 |
| 4 | | 05'57" (+00'18") | 414 / 1732 |
| 5 | | 05'47" (+00'08") | 408 / 2140 |
| 6 | | 09'29" (+03'50") | 459 / 2599 |
| 7 | | 05'48" (+00'09") | 415 / 3015 |
| 8 | | 05'54" (+00'15") | 412 / 3428 |
| 9 | | 28'43" (+23'04") | 143 / 3571 |
| 10 | | 05'44" (+00'05") | 413 / 3984 |
| 11 | | 05'49" (+00'10") | 419 / 4404 |
| 12 | | 09'55" (+04'16") | 33 / 4437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'58" | 00:13'08" |
| 3 | 07'27" | 00:20'35" |
| 4 | 09'06" | 00:29'41" |
| 4.4 | 06'12" | 00:32'24" |
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