5.5 km | 00:52:29 | 09:30/km日期: 2024-11-02 18:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 01'20" / 06'34" / 08'02" / 05'55" / 20'19" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 20'19" (+14'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+04'10") | 518 / 5518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.87 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'20" | 00:01'20" |
2 | 06'34" | 00:07'54" |
3 | 08'02" | 00:15'56" |
4 | 05'55" | 00:21'51" |
5 | 20'19" | 00:42'10" |
5.5 | 10'05" | 00:47'24" |