羅吉偉 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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3.1 km | 00:24:45 | 07:59/km

日期: 2016-10-04 19:54 - 地點: 君洋城堡 - 天氣: 晚上涼風徐徐吹 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 08'33" / 07'31" / 07'42" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'28" (+00'58")

996 / 996

2

07'31"

(15'58")

07'30"

1001 / 1997

3

07'48"

(23'46")

07'41" (+00'11")

1013 / 3011

4

00'59"

(24'45")

11'34" (+04'04")

84 / 3096

退乳酸跑

10月累積里程 : 156.74 km

New balance M1080GS4 2E 累積 : 733.5 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

湯姆, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 170 人說推

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觀看另 4 則留言

丁彥伶謝謝你運動愉快！早安

2016-10-06 05:41 ·

1 個人推

ICEMAN0101 早安安(⌒∇⌒)願今天一切美好，運動愉快~

2016-10-06 07:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'31"	00:16'04"
3	07'42"	00:23'46"
3.1	10'10"	00:24'45"

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