5.4 km | 00:28:26 | 05:18/km日期: 2024-11-04 11:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'42" / 05'27" / 05'18" / 05'10" / 04'56" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'30" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'24" (+01'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'01" (+02'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'05" (+01'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'13" (+01'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'11" (+01'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'20" (+01'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'13" (+01'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'11" (+01'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'15" (+01'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'05" (+01'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'52" | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'07" (+03'15") | 160 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.35 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'27" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'10" | 00:21'37" |
| 5 | 04'56" | 00:26'33" |
| 5.4 | 05'16" | 00:28'27" |
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