8.6 km | 00:55:20 | 06:26/km日期: 2016-10-05 11:07 - 總爬升: 127 m - 地點: 萬宜水庫 - 平均心率: 128 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 08'46" / 07'20" / 06'45" / 06'05" / 05'56" / 06'10" / 05'03" / 04'58" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+02'12") | 599 / 8599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
316.18 km 
美津濃 Hitogami 3 累積 :
631.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 07'20" | 00:16'06" |
| 3 | 06'45" | 00:22'51" |
| 4 | 06'05" | 00:28'56" |
| 5 | 05'56" | 00:34'52" |
| 6 | 06'10" | 00:41'02" |
| 7 | 05'03" | 00:46'05" |
| 8 | 04'58" | 00:51'03" |
| 8.6 | 07'08" | 00:55'20" |
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