7.2 km | 00:50:20 | 07:00/km日期: 2024-11-05 15:36 - 平均心率: 155 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79
Pace: 06'56" / 06'33" / 06'59" / 06'46" / 07'02" / 06'52" / 06'46" / 13'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'33" | 00:13'29" |
3 | 06'59" | 00:20'28" |
4 | 06'46" | 00:27'14" |
5 | 07'02" | 00:34'16" |
6 | 06'52" | 00:41'08" |
7 | 06'46" | 00:47'54" |
7.2 | 13'11" | 00:50'20" |