10.0 km | 00:47:45 | 04:46/km日期: 2024-11-03 19:40 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.3
Pace: 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'25" / 04'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'19" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'52" | 00:09'45" |
| 3 | 04'48" | 00:14'33" |
| 4 | 04'56" | 00:19'29" |
| 5 | 04'53" | 00:24'22" |
| 6 | 04'56" | 00:29'18" |
| 7 | 04'56" | 00:34'14" |
| 8 | 04'52" | 00:39'06" |
| 9 | 04'25" | 00:43'31" |
| 10 | 04'12" | 00:47'43" |
| 10.0 | 03'26" | 00:47'45" |
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