台灣陳信雄 2024/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

台灣陳信雄台中
ID 472205

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台灣陳信雄

14.0 km | 01:16:36 | 05:28/km

日期: 2024-11-04 05:43 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 90.3

Pace: 05'49" / 05'46" / 05'43" / 05'46" / 05'46" / 05'37" / 05'27" / 05'31" / 05'21" / 05'21" / 05'11" / 05'05" / 05'03" / 05'02" / 13'20" /

11月終於開張

11月累積里程 : 140.73 km

Strava 上傳 | 2 months ago

Vincent Hsu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'46"	00:11'35"
3	05'43"	00:17'18"
4	05'46"	00:23'04"
5	05'46"	00:28'50"
6	05'37"	00:34'27"
7	05'27"	00:39'54"
8	05'31"	00:45'25"
9	05'21"	00:50'46"
10	05'21"	00:56'07"
11	05'11"	01:01'18"
12	05'05"	01:06'23"
13	05'03"	01:11'26"
14	05'02"	01:16'28"
14.0	12'49"	01:16'36"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km