洪榮宗 2024/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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5.2 km | 00:29:49 | 05:44/km

日期: 2024-11-04 17:19 - 地點: 大成 - 天氣: 晴 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70.2

Pace: 05'51" / 05'21" / 05'36" / 05'26" / 05'47" / 09'28" /

基隆

洪榮宗

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基隆

洪榮宗

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20241104傍晚跑步
週一，本月第一次跑步，5k意思意思！

11月累積里程 : 103.28 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'26"	00:22'14"
5	05'47"	00:28'01"
5.2	09'19"	00:29'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"