Valen 2024/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Valen 台中
ID 507057

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5.0 km | 00:39:10 | 07:49/km

日期: 2024-11-02 17:30 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.1

Pace: 08'41" / 08'39" / 08'16" / 09'13" / 480'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'39"

(17'20")

08'39" (+00'24")

1000 / 2000

3

08'15"

(25'36")

08'15"

1000 / 3000

4

08'56"

(34'32")

08'56" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'48"

(39'20")

07'27"

643 / 4643

11月累積里程 : 27.35 km

adidas adizero boston 10 累積 : 536.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'39"	00:17'20"
3	08'16"	00:25'36"
4	09'13"	00:34'49"
4.6	07'27"	00:39'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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