12.6 km | 01:11:45 | 05:40/km日期: 2024-11-03 16:25 - 總爬升: 167 m - 地點: 五福圳自行車 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 12786 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75.7
Pace: 06'11" / 05'57" / 06'18" / 06'12" / 06'08" / 05'37" / 04'53" / 04'43" / 04'44" / 05'27" / 05'34" / 05'21" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'35") | 1001 / 1001 | 169 / 94 |
| 2 | | 05'59" (+01'19") | 1000 / 2002 | 176 / 94 |
| 3 | | 06'17" (+01'37") | 1002 / 3004 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'11" (+01'31") | 1002 / 4007 | 176 / 91 |
| 5 | | 06'08" (+01'28") | 1000 / 5007 | 176 / 92 |
| 6 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 6007 | 177 / 100 |
| 7 | | 04'54" (+00'14") | 1002 / 7009 | 183 / 111 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8010 | 186 / 114 |
| 9 | | 04'43" (+00'03") | 1002 / 9012 | 187 / 112 |
| 10 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 10013 | 181 / 99 |
| 11 | | 05'32" (+00'52") | 1001 / 11014 | 181 / 99 |
| 12 | | 05'30" (+00'50") | 1001 / 12016 | 182 / 99 |
| 13 | | 06'57" (+02'17") | 619 / 12636 | 164 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.36 km 
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 06'18" | 00:18'26" |
| 4 | 06'12" | 00:24'38" |
| 5 | 06'08" | 00:30'46" |
| 6 | 05'37" | 00:36'23" |
| 7 | 04'53" | 00:41'16" |
| 8 | 04'43" | 00:45'59" |
| 9 | 04'44" | 00:50'43" |
| 10 | 05'27" | 00:56'10" |
| 11 | 05'34" | 01:01'44" |
| 12 | 05'21" | 01:07'05" |
| 12.6 | 07'19" | 01:11'45" |
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