8.8 km | 00:54:41 | 06:11/km日期: 2024-11-06 20:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'19" / 06'01" / 06'09" / 06'19" / 06'17" / 08'21" / 05'32" / 05'20" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'01" | 00:12'20" |
3 | 06'09" | 00:18'29" |
4 | 06'19" | 00:24'48" |
5 | 06'17" | 00:31'05" |
6 | 08'21" | 00:39'26" |
7 | 05'32" | 00:44'58" |
8 | 05'20" | 00:50'18" |
8.8 | 05'17" | 00:54'41" |