10.1 km | 00:56:44 | 05:38/km日期: 2024-11-06 00:39 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.7
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'30" / 05'36" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 05'42" / 05'53" / 05'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'58") | 673 / 1673 |
| 3 | | 05'05" (+00'01") | 589 / 2262 |
| 4 | | 05'47" (+00'43") | 345 / 2607 |
| 5 | | 05'26" (+00'22") | 551 / 3159 |
| 6 | | 06'06" (+01'02") | 327 / 3486 |
| 7 | | 05'14" (+00'10") | 571 / 4058 |
| 8 | | 05'41" (+00'37") | 351 / 4410 |
| 9 | | 05'20" (+00'16") | 562 / 4972 |
| 10 | | 05'15" (+00'11") | 380 / 5352 |
| 11 | | 05'04" | 591 / 5944 |
| 12 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 6944 |
| 13 | | 05'52" (+00'48") | 741 / 7686 |
| 14 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 8686 |
| 15 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 9686 |
| 16 | | 05'47" (+00'43") | 384 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'41" | 00:11'37" |
| 3 | 05'30" | 00:17'07" |
| 4 | 05'36" | 00:22'43" |
| 5 | 05'27" | 00:28'10" |
| 6 | 05'23" | 00:33'33" |
| 7 | 05'27" | 00:39'00" |
| 8 | 05'42" | 00:44'42" |
| 9 | 05'53" | 00:50'35" |
| 10 | 05'55" | 00:56'30" |
| 10.1 | 03'17" | 00:56'44" |
展開計圈分析
留言 
