10.0 km | 00:45:41 | 04:33/km日期: 2016-10-05 17:32 - 地點: 岡農 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8322 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 04'32" / 04'29" / 04'22" / 04'22" / 04'24" / 04'17" / 04'32" / 04'33" / 04'25" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+01'09") | 1009 / 1009 | 164 / 110 |
| 2 | | 04'30" (+00'10") | 1006 / 2015 | 179 / 123 |
| 3 | | 04'26" (+00'06") | 1007 / 3023 | 182 / 123 |
| 4 | | 04'21" (+00'01") | 1002 / 4025 | 182 / 125 |
| 5 | | 04'22" (+00'02") | 1009 / 5035 | 183 / 124 |
| 6 | | 04'20" | 1001 / 6036 | 185 / 124 |
| 7 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 7037 | 187 / 122 |
| 8 | | 04'30" (+00'10") | 1011 / 8049 | 186 / 118 |
| 9 | | 04'32" (+00'12") | 1004 / 9053 | 186 / 117 |
| 10 | | 04'21" (+00'01") | 1002 / 10055 | 188 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.23 km 
美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙 累積 :
2820.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 04'32" | 00:10'05" |
| 3 | 04'29" | 00:14'34" |
| 4 | 04'22" | 00:18'56" |
| 5 | 04'22" | 00:23'18" |
| 6 | 04'24" | 00:27'42" |
| 7 | 04'17" | 00:31'59" |
| 8 | 04'32" | 00:36'31" |
| 9 | 04'33" | 00:41'04" |
| 10 | 04'25" | 00:45'29" |
| 10.0 | 09'15" | 00:45'41" |
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