楊竣傑 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣傑台中
ID 187469

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6.2 km | 00:36:25 | 05:55/km

日期: 2016-10-01 16:53 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'36" / 05'55" / 05'46" / 05'32" / 05'28" / 06'11" / 06'26" /

基本訓練
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加了兩個禮拜的班後，第一次練跑......累！重點是早上還去加班爬鋼箱梁內部，更累！

10月累積里程 : 37.33 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 533.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

琦開得勝, 於菌頡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'55"	00:12'31"
3	05'46"	00:18'17"
4	05'32"	00:23'49"
5	05'28"	00:29'17"
6	06'11"	00:35'28"
6.1	06'38"	00:36'26"

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朋友動態

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