21.1 km | 01:45:13 | 04:58/km日期: 2013-09-17 19:35 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 舒服的涼風 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'15" / 04'44" / 04'45" / 04'53" / 04'58" / 04'59" / 05'08" / 05'16" / 05'06" / 04'58" / 04'38" / 05'04" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 05'01" / 05'09" / 04'48" / 04'59" / 04'56" / 04'51" / 04'20" /
今天跑步的感覺回來了,加上涼涼的微風...
跑起來好舒服愉快~
身體像裝了定速器,維持在每公里5分鐘左右移動著~
(後半段app每公里的語音提示都是剛好5分0秒)
跑半馬剛剛好~
在新生公園收操時,看到飛機降落距離好近！
差不多只有兩層樓的距離吧！
可惜正在收操,來不及拿手機拍下來~
雖然常搭國內班機,知道這裡是降落會經過的地點,
但還是第一次在地上看到這樣近的降落哩~
9月累積里程 :
215.26 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1104.6 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'44" | 00:09'59" |
| 3 | 04'45" | 00:14'44" |
| 4 | 04'53" | 00:19'37" |
| 5 | 04'58" | 00:24'35" |
| 6 | 04'59" | 00:29'34" |
| 7 | 05'08" | 00:34'42" |
| 8 | 05'16" | 00:39'58" |
| 9 | 05'06" | 00:45'04" |
| 10 | 04'58" | 00:50'02" |
| 11 | 04'38" | 00:54'40" |
| 12 | 05'04" | 00:59'44" |
| 13 | 05'03" | 01:04'47" |
| 14 | 05'04" | 01:09'51" |
| 15 | 05'00" | 01:14'51" |
| 16 | 05'01" | 01:19'52" |
| 17 | 05'09" | 01:25'01" |
| 18 | 04'48" | 01:29'49" |
| 19 | 04'59" | 01:34'48" |
| 20 | 04'56" | 01:39'44" |
| 21 | 04'51" | 01:44'35" |
| 21.1 | 04'19" | 01:45'13" |
留言 
