Johnson 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

125 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.9 km | 00:41:37 | 06:03/km

日期: 2016-10-07 12:02 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 01'08" / 07'12" / 07'56" / 06'27" / 06'35" / 06'29" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'52"

(00'52")

00'53"

972 / 972

2

07'15"

(08'07")

07'17" (+06'24")

994 / 1967

3

08'09"

(16'16")

06'59" (+06'06")

1167 / 3134

4

06'19"

(22'35")

07'25" (+06'32")

850 / 3984

5

06'37"

(29'12")

06'35" (+05'42")

1003 / 4987

展開計圈分析

覺得腦內啡在作怪，下雨天也跑。

10月累積里程 : 202.14 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 2-wide 虎走累積 : 1768.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

許崑柱, 江明修和其他 32 人說推

·

金發黃午安運動快樂

2016-10-07 14:10 ·

1 個人推

Lily 這是一種執著！

2016-10-07 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'08"	00:01'08"
2	07'12"	00:08'20"
3	07'56"	00:16'16"
4	06'27"	00:22'43"
5	06'35"	00:29'18"
6	06'29"	00:35'47"
6.9	06'46"	00:41'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km