卓校尉 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

卓校尉桃園
ID 54908

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10.1 km | 01:12:34 | 07:11/km

日期: 2016-10-02 04:55 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'59" / 06'47" / 06'02" / 06'04" / 08'20" / 11'29" / 06'41" / 06'27" / 06'44" / 06'28" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'59" (+00'59")

987 / 987

2

06'46"

(13'40")

06'44" (+00'44")

1003 / 1991

3

06'03"

(19'43")

06'00"

1005 / 2997

4

06'09"

(25'52")

06'04" (+00'04")

1011 / 4008

5

08'20"

(34'12")

08'18" (+02'18")

1003 / 5012

展開計圈分析

桃園

卓校尉

千頃第

·

2016石門水庫國際路跑前訓

10月累積里程 : 69.15 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 劉明輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'47"	00:13'46"
3	06'02"	00:19'48"
4	06'04"	00:25'52"
5	08'20"	00:34'12"
6	11'29"	00:45'41"
7	06'41"	00:52'22"
8	06'27"	00:58'49"
9	06'44"	01:05'33"
10	06'28"	01:12'01"
10.1	05'27"	01:12'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km