9.0 km | 00:48:32 | 05:22/km日期: 2024-11-05 17:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.32
Pace: 05'16" / 05'35" / 05'31" / 05'20" / 05'03" / 05'19" / 05'31" / 05'06" / 05'41" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'42") | 2726 / 2726 |
2 | | 04'53" (+00'05") | 800 / 3526 |
3 | | 05'49" (+01'01") | 600 / 4127 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 800 / 4927 |
5 | | 05'40" (+00'52") | 616 / 5543 |
6 | | 04'58" (+00'10") | 800 / 6343 |
7 | | 05'48" (+01'00") | 603 / 6946 |
8 | | 04'48" | 800 / 7746 |
9 | | 05'49" (+01'01") | 601 / 8348 |
10 | | 05'41" (+00'53") | 687 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.01 km ![](images/shoe.png)
Saucony TRIUMPH ISO 3 累積 :
5749.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'35" | 00:10'51" |
3 | 05'31" | 00:16'22" |
4 | 05'20" | 00:21'42" |
5 | 05'03" | 00:26'45" |
6 | 05'19" | 00:32'04" |
7 | 05'31" | 00:37'35" |
8 | 05'06" | 00:42'41" |
9 | 05'41" | 00:48'22" |
9.0 | 05'10" | 00:48'33" |