5.3 km | 00:30:37 | 05:46/km日期: 2016-10-08 22:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'17" / 06'05" / 05'29" / 06'08" / 04'32" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'15") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 11'41" (+06'55") | 171 / 1771 |
| 3 | | 05'23" (+00'37") | 1600 / 3371 |
| 4 | | 10'58" (+06'12") | 182 / 3553 |
| 5 | | 04'46" | 1600 / 5153 |
| 6 | | 15'15" (+10'29") | 131 / 5284 |
| 7 | | 18'20" (+13'34") | 13 / 5297 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 5297 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 5297 |
| 10 | | 00'00" | 0 / 5297 |
| 11 | | 07'04" (+02'18") | 4 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.39 km 
adidas adizero takumi ren 3 累積 :
399.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'05" | 00:11'22" |
| 3 | 05'29" | 00:16'51" |
| 4 | 06'08" | 00:22'59" |
| 5 | 04'32" | 00:27'31" |
| 5.3 | 10'25" | 00:30'40" |
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