扣扣馬楊漢銘 2024/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.0 km | 00:34:46 | 06:56/km

日期: 2024-11-08 04:48 - 地點: 叭叭造 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.4

Pace: 07'30" / 06'48" / 06'15" / 07'03" / 06'40" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'28" (+01'12")

990 / 990

2

06'49"

(14'13")

06'45" (+00'29")

1008 / 1998

3

06'49"

(21'02")

06'16"

1085 / 3084

4

07'04"

(28'06")

07'07" (+00'51")

992 / 4076

5

06'36"

(34'42")

06'29" (+00'13")

1016 / 5093

11月累積里程 : 113.25 km

Android - vivo V2248 上傳 | 2 months ago

扣扣馬楊漢銘, 洪嘉煌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'48"	00:14'18"
3	06'15"	00:20'33"
4	07'03"	00:27'36"
5	06'40"	00:34'16"
5.1	07'45"	00:34'42"

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