Hung-Chia Liao 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.6 km | 00:32:52 | 07:11/km

日期: 2016-10-07 05:24 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'33" / 07'17" / 06'43" / 08'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'32"

986 / 986

2

07'13"

(13'40")

07'14" (+00'42")

997 / 1983

3

06'45"

(20'25")

06'41" (+00'09")

1007 / 2990

4

08'55"

(29'20")

08'52" (+02'20")

1003 / 3994

5

03'32"

(32'52")

06'15"

563 / 4558

10月累積里程 : 103.14 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), andy 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'17"	00:13'50"
3	06'43"	00:20'33"
4	08'52"	00:29'25"
4.6	06'03"	00:32'52"

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