Randy K 2016/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.7 km | 00:47:20 | 08:19/km

日期: 2016-10-06 21:19 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'45" / 08'44" / 07'24" / 08'16" / 07'51" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'29")

1000 / 1000

2

08'44"

(16'37")

08'44" (+01'20")

1000 / 2000

3

07'24"

(24'02")

07'24"

1000 / 3000

4

08'15"

(32'17")

08'15" (+00'51")

1000 / 4000

5

07'51"

(40'08")

07'51" (+00'27")

1000 / 5000

6

07'11"

(47'20")

10'26" (+03'02")

689 / 5689

10月累積里程 : 113.98 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 413.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Mickey Chen, Guanbing Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'44"	00:16'29"
3	07'24"	00:23'53"
4	08'16"	00:32'09"
5	07'51"	00:40'00"
5.7	10'26"	00:47'12"

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