9.1 km | 00:54:22 | 06:00/km日期: 2024-11-08 01:42 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'11" / 06'06" / 05'58" / 06'02" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'34") | 123 / 8123 |
| 10 | | 05'47" | 927 / 9051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'06" | 00:12'17" |
| 3 | 05'58" | 00:18'15" |
| 4 | 06'02" | 00:24'17" |
| 5 | 06'01" | 00:30'18" |
| 6 | 06'01" | 00:36'19" |
| 7 | 05'57" | 00:42'16" |
| 8 | 05'57" | 00:48'13" |
| 9 | 05'56" | 00:54'09" |
| 9.1 | 04'32" | 00:54'23" |
留言 
展開計圈分析
