5.7 km | 01:47:09 | 18:55/km日期: 2024-11-09 09:02 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.3
Pace: 16'28" / 24'11" / 17'36" / 15'51" / 19'10" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'10" (+08'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'36" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'09" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'59" (+05'09") | 660 / 5660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.62 km ![](images/medal_1.png)
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'28" | 00:16'28" |
2 | 24'11" | 00:40'39" |
3 | 17'36" | 00:58'15" |
4 | 15'51" | 01:14'06" |
5 | 19'10" | 01:33'16" |
5.7 | 20'58" | 01:47'08" |