吳燕強（跑後山） 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳燕強（跑後山）台東
ID 159776

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吳燕強（跑後山）

3.4 km | 00:24:55 | 07:16/km

日期: 2016-10-09 17:50 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 4274 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'19" / 07'12" / 07'19" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+00'06")

1001 / 1001

173 / 78

2

07'16"

(14'35")

07'12"

1007 / 2009

172 / 80

3

07'15"

(21'50")

07'14" (+00'02")

1002 / 3011

172 / 80

4

03'05"

(24'55")

07'18" (+00'06")

421 / 3433

164 / 83

10月累積里程 : 203.62 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Liu, 丁彥伶和其他 65 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'12"	00:14'31"
3	07'19"	00:21'50"
3.4	07'18"	00:24'55"

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