3.4 km | 00:58:19 | 17:00/km日期: 2024-11-11 11:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.95
Pace: 20'15" / 17'06" / 15'10" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'25" (+05'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'05" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" | 428 / 3428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'15" | 00:20'15" |
| 2 | 17'06" | 00:37'21" |
| 3 | 15'10" | 00:52'31" |
| 3.4 | 13'10" | 00:58'10" |
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