Jo-Wan Lin 2016/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jo-Wan Lin 台南
ID 232361

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4.1 km | 00:44:03 | 10:46/km

日期: 2016-09-30 18:04 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 12'05" / 09'03" / 09'26" / 12'34" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

11'55" (+02'44")

1027 / 1027

2

09'20"

(21'35")

09'11"

1016 / 2044

3

09'18"

(30'53")

09'21" (+00'10")

993 / 3037

4

12'38"

(43'31")

12'34" (+03'23")

1004 / 4042

5

00'32"

(44'03")

12'10" (+02'59")

43 / 4085

9月累積里程 : 35.78 km

skechers 型號累積 : 307.7 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	09'03"	00:21'08"
3	09'26"	00:30'34"
4	12'34"	00:43'08"
4.1	10'41"	00:44'03"

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