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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    全馬 | 05:14:25 | 07:27/km | 第91馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績05:14:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:27/km
    官方證書
    謝耀德

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'23")
    		00:35'23" (+01'33")01:11'11" (+01'02")
    10 km(01:11'11")
    		00:35'48" (+01'58")
    15 km(01:47'30")
    		00:36'19" (+02'29")01:10'09"
    20 km(02:21'20")
    		00:33'50"
    25 km(02:57'07")
    		00:35'47" (+01'57")01:10'59" (+00'50")
    30 km(03:32'19")
    		00:35'12" (+01'22")
    35 km(04:11'08")
    		00:38'49" (+04'59")01:23'25" (+13'16")
    40 km(04:55'44")
    		00:44'36" (+10'46")
    Finish(05:14:25)

    日期: 2024-11-10 06:23 - 總爬升: 254 m - 地點: 彰化縣田中鎮景崧文化教育園區 - 天氣: 愈來愈熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2715 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'18")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'27")
    		06'44" (+00'20")1000 / 2000
    3
    07'28"  (20'55")
    		07'28" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'47")
    		06'51" (+00'27")1000 / 4000
    5
    07'35"  (35'23")
    		07'35" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'38"  (42'02")
    		06'38" (+00'14")1000 / 6000
    7
    07'24"  (49'26")
    		07'24" (+01'00")1000 / 7000
    8
    06'53"  (56'19")
    		06'53" (+00'29")1000 / 8000
    9
    08'10"  (01:04'30")
    		08'10" (+01'46")1000 / 9000
    10
    06'40"  (01:11'11")
    		06'40" (+00'16")1000 / 10000
    11
    08'20"  (01:19'32")
    		08'20" (+01'56")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:26'22")
    		06'50" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:32'52")
    		06'29" (+00'05")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:39'24")
    		06'32" (+00'08")1000 / 14000
    15
    08'05"  (01:47'30")
    		08'05" (+01'41")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:54'04")
    		06'34" (+00'10")1000 / 16000
    17
    07'23"  (02:01'27")
    		07'23" (+00'59")1000 / 17000
    18
    06'25"  (02:07'52")
    		06'25" (+00'01")1000 / 18000
    19
    06'36"  (02:14'29")
    		06'36" (+00'12")1000 / 19000
    20
    06'50"  (02:21'20")
    		06'50" (+00'26")1000 / 20000
    21
    07'36"  (02:28'56")
    		07'36" (+01'12")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:35'20")
    		06'24"1000 / 22000
    23
    06'30"  (02:41'50")
    		06'30" (+00'06")1000 / 23000
    24
    08'41"  (02:50'32")
    		08'41" (+02'17")1000 / 24000
    25
    06'35"  (02:57'07")
    		06'35" (+00'11")1000 / 25000
    26
    06'31"  (03:03'38")
    		06'31" (+00'07")1000 / 26000
    27
    07'50"  (03:11'29")
    		07'50" (+01'26")1000 / 27000
    28
    06'57"  (03:18'27")
    		06'57" (+00'33")1000 / 28000
    29
    06'48"  (03:25'15")
    		06'48" (+00'24")1000 / 29000
    30
    07'03"  (03:32'19")
    		07'03" (+00'39")1000 / 30000
    31
    07'59"  (03:40'18")
    		07'59" (+01'35")1000 / 31000
    32
    07'21"  (03:47'40")
    		07'21" (+00'57")1000 / 32000
    33
    07'28"  (03:55'08")
    		07'28" (+01'04")1000 / 33000
    34
    07'11"  (04:02'20")
    		07'11" (+00'47")1000 / 34000
    35
    08'48"  (04:11'08")
    		08'48" (+02'24")1000 / 35000
    36
    07'49"  (04:18'58")
    		07'49" (+01'25")1000 / 36000
    37
    08'03"  (04:27'01")
    		08'03" (+01'39")1000 / 37000
    38
    11'50"  (04:38'52")
    		11'50" (+05'26")1000 / 38000
    39
    08'28"  (04:47'20")
    		08'28" (+02'04")1000 / 39000
    40
    08'23"  (04:55'44")
    		08'23" (+01'59")1000 / 40000
    41
    07'25"  (05:03'09")
    		07'25" (+01'01")1000 / 41000
    42
    07'46"  (05:10'56")
    		07'46" (+01'22")1000 / 42000
    43
    03'38"  (05:14'34")
    		06'52" (+00'28")528 / 42528
    彰化
    謝耀德
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    第91馬。。。。完成

    賽前宣言: 第91馬....加油
    賽後評分: 第91馬。。。。完成
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.99 km 母子鱷魚第三代 淺藍丫拖2號 累積 : 342.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    yizhen Zheng, 洪柏森 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'45"00:13'27"
    307'29"00:20'56"
    406'51"00:27'47"
    507'36"00:35'23"
    606'39"00:42'02"
    707'24"00:49'26"
    806'54"00:56'20"
    908'11"01:04'31"
    1006'40"01:11'11"
    1108'21"01:19'32"
    1206'51"01:26'23"
    1306'29"01:32'52"
    1406'33"01:39'25"
    1508'05"01:47'30"
    1606'34"01:54'04"
    1707'23"02:01'27"
    1806'25"02:07'52"
    1906'37"02:14'29"
    2006'51"02:21'20"
    2107'36"02:28'56"
    2206'25"02:35'21"
    2306'30"02:41'51"
    2408'41"02:50'32"
    2506'35"02:57'07"
    2606'31"03:03'38"
    2707'51"03:11'29"
    2806'58"03:18'27"
    2906'48"03:25'15"
    3007'04"03:32'19"
    3108'00"03:40'19"
    3207'21"03:47'40"
    3307'28"03:55'08"
    3407'12"04:02'20"
    3508'48"04:11'08"
    3607'50"04:18'58"
    3708'03"04:27'01"
    3811'51"04:38'52"
    3908'28"04:47'20"
    4008'24"04:55'44"
    4107'26"05:03'10"
    4207'46"05:10'56"
    42.506'52"05:14'34"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
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    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
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    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
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    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
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    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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