 23.0 km | 02:41:21 | 07:00/km | 第10半馬| 官方成績 | | 日期 | 2016-10-09 | | 成績 | 02:41:21 | | 總名次 | 194 / 966 | | 分組名次 | 33 / 151 | | 平均速度 | 07:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:30'17" | 01:03'36" | | 00:33'19" (+03'02") | | 00:38'02" (+07'45") | 01:12'40" (+09'04") | | 00:34'38" (+04'21") | |
日期: 2016-10-09 06:15 - 總爬升: 546 m - 天氣: 下雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 1000 | | 2 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 2000 | | 3 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 4000 | | 5 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+02'32") | 159 / 5159 | | 7 | | 06'40" (+01'20") | 855 / 6015 | | 8 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 7015 | | 9 | | 07'02" (+01'42") | 1000 / 8015 | | 10 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 9015 | | 11 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 10015 | | 12 | | 07'41" (+02'21") | 1000 / 11015 | | 13 | | 11'31" (+06'11") | 1000 / 12015 | | 14 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 13015 | | 15 | | 05'20" | 1000 / 14015 | | 16 | | 07'16" (+01'56") | 1000 / 15015 | | 17 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 16015 | | 18 | | 07'30" (+02'10") | 1000 / 17015 | | 19 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 18015 | | 20 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 19015 | | 21 | | 08'23" (+03'03") | 1000 / 20015 | | 22 | | 07'09" (+01'49") | 1000 / 21015 | | 23 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 22015 | | 24 | | 07'08" (+01'48") | 1000 / 23015 |
 高雄小蟑螂  好久沒跑上上下下的路段，臨時答應朋友就來跑啦，感謝主🙏起跑時給了一個陰涼的好天氣，上了觀日亭看有如潑墨畫的美景後，後半段5K時才開始下起毛毛雨☔️，一整個路線好舒暢啊（雖然還是有點小累），一路都用M區間在跑，均速比我預計的慢，無傷完賽（爽），拉筋完洗個冷水澡（爽爽），維大力P喝不完，再享受一下熱湯美食（🈵️足），308好好玩喔，有機會再挑戰全馬吧
您於今天06:15的紀錄摘要如下：
時間：2:41:21
距離：23.59 公里
平均配速：6:50 /公里
平均心率：153 bpm
訓練指數：69.3 點
即時跑力：36.1 (↓0.4) 賽後評分: 好久沒跑上上下下的路段，臨時答應朋友就來跑啦，感謝主🙏起跑時給了一個陰涼的好天氣，上了觀日亭看有如潑墨畫的美景後，後半段5K時才開始下起毛毛雨☔️，一整個路線好舒暢啊（雖然還是有點小累），一路都用M區間在跑，均速比我預計的慢，無傷完賽（爽），拉筋完洗個冷水澡（爽爽），維大力P喝不完，再享受一下熱湯美食（🈵️足），308好好玩喔，有機會再挑戰全馬吧
您於今天06:15的紀錄摘要如下：
時間：2:41:21
距離：23.59 公里
平均配速：6:50 /公里
平均心率：153 bpm
訓練指數：69.3 點
即時跑力：36.1 (↓0.4) 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.05 km  Reebok TrainFusion 5.0 累積 : 2206.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'56" | 00:05'56" | | 2 | 06'05" | 00:12'01" | | 3 | 06'08" | 00:18'09" | | 4 | 05'58" | 00:24'07" | | 5 | 06'10" | 00:30'17" | | 6 | 06'53" | 00:37'10" | | 7 | 06'18" | 00:43'28" | | 8 | 07'00" | 00:50'28" | | 9 | 06'52" | 00:57'20" | | 10 | 06'16" | 01:03'36" | | 11 | 07'42" | 01:11'18" | | 12 | 11'34" | 01:22'52" | | 13 | 06'18" | 01:29'10" | | 14 | 05'19" | 01:34'29" | | 15 | 07'09" | 01:41'38" | | 16 | 06'16" | 01:47'54" | | 17 | 07'35" | 01:55'29" | | 18 | 06'28" | 02:01'57" | | 19 | 05'56" | 02:07'53" | | 20 | 08'23" | 02:16'16" | | 21 | 07'14" | 02:23'30" | | 22 | 06'31" | 02:30'01" | | 23 | 07'08" | 02:37'09" | | 23.6 | 07'10" | 02:41'22" |
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