張艾薇 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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8.2 km | 00:55:47 | 06:49/km

日期: 2016-10-11 16:16 - 總爬升: 126 m - 地點: 玉富自行車道 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'57" / 05'55" / 06'26" / 06'36" / 07'02" / 06'21" / 07'30" / 06'55" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

06'31" (+00'14")

1609 / 1609

2

10'07"

(20'37")

06'17"

1609 / 3218

3

10'33"

(31'11")

06'33" (+00'16")

1609 / 4828

4

11'05"

(42'17")

06'53" (+00'36")

1609 / 6437

5

11'36"

(53'53")

07'12" (+00'55")

1609 / 8046

6

01'53"

(55'46")

15'43" (+09'26")

119 / 8166

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

下午好下班跑步去嘍吼跑到一半封路了在回頭亂跑哈哈^_^

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李春美, R King 和其他 36 人說推

·

觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-10-11 19:58 ·

1 個人推

Allen簡吉良艾薇大晚安，運動愉快。

2016-10-11 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'55"	00:12'52"
3	06'26"	00:19'18"
4	06'36"	00:25'54"
5	07'02"	00:32'56"
6	06'21"	00:39'17"
7	07'30"	00:46'47"
8	06'55"	00:53'42"
8.2	12'30"	00:55'47"

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