9.0 km | 01:04:07 | 07:06/km日期: 2024-11-08 21:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.53
Pace: 07'20" / 06'30" / 07'31" / 07'30" / 07'00" / 06'23" / 06'51" / 08'26" / 06'29" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'43") | 500 / 1500 |
| 3 | | 05'47" (+00'23") | 800 / 2300 |
| 4 | | 10'16" (+04'52") | 400 / 2699 |
| 5 | | 05'44" (+00'20") | 800 / 3500 |
| 6 | | 10'12" (+04'48") | 400 / 3900 |
| 7 | | 05'29" (+00'05") | 800 / 4700 |
| 8 | | 10'19" (+04'55") | 400 / 5100 |
| 9 | | 05'24" | 800 / 5900 |
| 10 | | 10'18" (+04'54") | 400 / 6300 |
| 11 | | 05'26" (+00'02") | 800 / 7100 |
| 12 | | 11'17" (+05'53") | 400 / 7500 |
| 13 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 8500 |
| 14 | | 06'35" (+01'11") | 500 / 9000 |
| 15 | | 07'50" (+02'26") | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.69 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'30" | 00:13'50" |
| 3 | 07'31" | 00:21'21" |
| 4 | 07'30" | 00:28'51" |
| 5 | 07'00" | 00:35'51" |
| 6 | 06'23" | 00:42'14" |
| 7 | 06'51" | 00:49'05" |
| 8 | 08'26" | 00:57'31" |
| 9 | 06'29" | 01:04'00" |
| 9.0 | 07'33" | 01:04'07" |
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