2.9 km | 01:38:11 | 34:09/km日期: 2024-11-13 19:56 - 總爬升: 165 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 82 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.2
Pace: 34'16" / 37'49" / 29'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'18" (+06'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 38'38" (+17'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 43'14" (+22'16") | 400 / 1200 |
| 4 | | 35'08" (+14'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 35'52" (+14'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 39'19" (+18'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 20'58" | 400 / 2800 |
| 8 | | 26'43" (+05'45") | 74 / 2874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
450.37 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
890.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'16" | 00:34'16" |
| 2 | 37'49" | 01:12'05" |
| 2.9 | 29'51" | 01:38'12" |
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