余樺懿 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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29.2 km | 02:38:43 | 05:26/km

日期: 2016-10-09 16:05 - 總爬升: 119 m - 地點: 苗栗 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 26778 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'29" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'12" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'17" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'10" / 05'11" / 05'14" / 05'06" / 05'17" / 05'29" / 05'36" / 05'57" / 05'49" / 05'58" / 05'49" / 06'01" / 05'36" / 08'35" /

苗栗農工～客家大院

10月累積里程 : 114.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄧玉昌, 魯小達和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'13"	00:10'42"
3	05'13"	00:15'55"
4	05'14"	00:21'09"
5	05'12"	00:26'21"
6	05'20"	00:31'41"
7	05'14"	00:36'55"
8	05'15"	00:42'10"
9	05'14"	00:47'24"
10	05'19"	00:52'43"
11	05'15"	00:57'58"
12	05'22"	01:03'20"
13	05'17"	01:08'37"
14	05'25"	01:14'02"
15	05'25"	01:19'27"
16	05'20"	01:24'47"
17	05'10"	01:29'57"
18	05'11"	01:35'08"
19	05'14"	01:40'22"
20	05'06"	01:45'28"
21	05'17"	01:50'45"
22	05'29"	01:56'14"
23	05'36"	02:01'50"
24	05'57"	02:07'47"
25	05'49"	02:13'36"
26	05'58"	02:19'34"
27	05'49"	02:25'23"
28	06'01"	02:31'24"
29	05'36"	02:37'00"
29.2	07'39"	02:38'43"

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成績 : 04:56:26

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